구운 코코넛 림을 곁들인 피나 콜라다

구운 코코넛 림을 곁들인 피나 콜라다
구운 코코넛 림이있는 피나 콜라다는 글루텐 프리 및 비건 음료. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 232 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 얼음 조각,코코넛 밀크,파인애플 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 9 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 피나 콜라 다 딥을 곁들인 코코넛 치킨(7 점), 코코넛 유약을 곁들인 파이 차 콜라다 머핀,및 스키니 코코넛 새우{피나 콜라다 소스 포함!} 비슷한 요리법.

지침

1
플레이크 가당 코코넛 2 큰술을 작은 붙지 않는 프라이팬에 중불로 놓습니다. 약 4-5 분 또는 코코넛이 가볍게 갈색이 될 때까지 팬을 자주 흔들어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
달게 한 야자열매달게 한 야자열매
코코넛코코넛
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
그릇에 전송,멋진.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
1 1/2 컵 큐브 신선한 파인애플,1 컵 파인애플 주스,3/4 컵 라이트 코코넛 밀크(측정 컵을 헹구지 마십시오-아래 이유 참조),1/3 컵 설탕,1/4 컵 라이트 럼 및 8 개의 아이스 큐브를 블렌더에 결합하십시오. 두껍고 매끄러운 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가벼운 코코넛 밀크가벼운 코코넛 밀크
파인애플 주스파인애플 주스
아이스 큐브아이스 큐브
라이트 럼라이트 럼
파인애플파인애플
설탕설탕
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
블렌더블렌더
4
페이스트리 브러시 또는 접힌 종이 타월을 측정 컵의 잔여 코코넛 밀크에 담그고 4 개의 키가 큰 안경의 내부 및 외부 테두리를 닦으십시오. 코트에 코코넛에 각 유리의 테두리를 찍어. 4 개의 안경 사이에 피아 콜라다를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
코코넛코코넛
딥
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
생과자 솔생과자 솔
종이 타월종이 타월
5
원하는 경우 파인애플로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
난이도쉬운
준비 완료9 m.
서빙4
건강 점수3
잡지