구운 칠면조와 주키니 버거

구운 칠면조와 주키니 버거
구운 칠면조와 호박 햄버거는 유제품 무료 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 153 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 크레 미니 버섯,후추,효모 머핀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 호박 터키 햄버거, 호박 터키 햄버거,및 주키니와 페타 터키 버거 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간(350~450)으로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
칠면조,호박,버섯,소금,후추,케첩,겨자,1 큰술을 섞는다. 중간 그릇에 물. 6 개의 패티로 형성하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
호박호박
케첩케첩
겨자겨자
후추후추
전체 터키전체 터키
물
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
버거와 양파 링을 기름으로 닦으십시오. 햄버거가 약 8 분 동안 조리되고 양파 링이 갈색으로 변할 때까지 약 3 분 동안 한 번 돌리면서 모두 굽습니다. 지난 몇 분 동안 그릴에 머핀을 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
토스트토스트
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
양상추,양파 및 원하는 추가 토핑으로 머핀에 햄버거를 조립하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
양파양파
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수9
잡지