구운 치포 틀레 치킨

구운 치포 틀레 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 치포 틀레 치킨에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.3 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 526 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 38 그램 서빙 당. 가게에 머리와 피부와 뼈 닭 허벅지를 데리러,지상 치포 틀레 칠레 고추,오레가노,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치포 틀레 크림 소스를 곁들인 구운 치포 틀레 치킨, 구운 치포 틀레 치킨,및 구운 꿀 치포 틀레 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
중부 하용 플라스틱 랩 2 장 사이에 각 닭 허벅지를 놓고 롤링 핀 또는 고기 망치의 평평한면을 사용하여 1/4 인치 두께로 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 허벅지닭 허벅지
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
고기 연화제고기 연화제
롤링 핀롤링 핀
3
설탕과 다음 3 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
설탕설탕
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 치킨,각면에 2~3 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
석쇠에서 제거하고,온난한 유지하기 위하여 알루미늄 호일에 덮개.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
그릴그릴
6
오크라와 토마토와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
오크라오크라
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지