구운 치킨 판자 넬라

레시피 구운 치킨 판자 넬라는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 반찬은 704 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 43 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.35 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 바게트,올리브 오일,바질 잎,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 판자 넬라, 구운 판자 넬라,및 구운 버트 판자넬라 비슷한 요리법.

지침

적당한 열에 열 그릴.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

바게트 반쪽을 그릴에 놓고 측면을 아래로 자른 다음 가볍게 토스트 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

바게트

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

절단 보드에 전송 하 고 멋진 하자.

당신이 사용할 장비

커팅 보드

1 1/2 인치 큐브로 자르고 예약하십시오.

소금과 후추로 1 큰술 오일 및 시즌 닭을 문질러. 그냥 통해 요리 될 때까지 양쪽을 그릴(160,000,000,000).

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

절단 보드에 전송 하 고 나머지 10 분 하자.

당신이 사용할 장비

커팅 보드

1 1/2 인치 큐브로 자릅니다.

토마토,오이,양파,올리브,바질,빵,닭고기를 큰 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

딜 가지를 따다

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

콘브레드 반죽

붉은 양파 1개, 작은 주사위

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

중간 크기의 그릇에 남은 기름 9 큰술,적포도주 식초,발사믹 식초,소금 1 작은 술,후추 1/4 작은 술을 섞을 때까지 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

(둘 중 하나 또는 일반)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

샐러드 위에 붓고 철저히 던져 적 십니다.

샐러드 15 분 앉아 보자. 맛을 내고 봉사 할 계절.

장비

야채 플레이크

커팅 보드

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

255노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

세로로 반으로 자른 바게트 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

바질 잎,대략 찢어진 1

1/2 인치 반 달로 자른 영어 오이 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

움푹 들어간 칼라 마타 올리브,반으로 자른 것 4새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 10감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

올리브 오일,분할 1스몰

붉은 양파,얇게 썬 것 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

뼈없는,껍질없는,닭 가슴살(약 2 큰 가슴 반쪽)907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

토마토(약 4~5 큰),코어,1 1/2 인치 큐브로 잘라

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