구운 치킨 타코

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 치킨 타코를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 318 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 42 분. 가게에 가서 토핑을 선택하십시오:퀘소 프레스코,파 히타 크기의 밀가루 토르티야,몬트리올 치킨 조미료,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 치킨 타코, 구운 치킨 타코,및 구운 치킨 10 분 타코 비슷한 요리법.

지침

그릴을 300~350(중간)열로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

그릴

지퍼 상단 플라스틱 냉동고 가방에 처음 3 가지 재료를 넣고 닭고기를 넣고 코팅합니다. 10 분 동안 밀봉하고 식히고 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

한편,살사와 다음 3 가지 재료를 결합하십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

살사

마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다. 그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 치킨,각면에 6 분 또는 완료 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

전체 치킨

당신이 사용할 장비

그릴

망고 살사와 원하는 토핑과 밀가루 토르티야에 봉사.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 옥수수

망고

살사

참고:우리는 맥코믹의 그릴 동료 몬트리올 치킨 조미료 테스트.

당신이 필요로하는 성분

치킨 조미료

당신이 사용할 장비

그릴

장비

그릴

성분

서빙:

680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

닭 가슴살 입찰 4히스 바 토피 조각

몬트리올 치킨 조미료 66 인치

(6 인치)파 히타 크기의 밀가루 토르티야,따뜻하게 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 2히스 바 토피 조각

치포 틀레 핫 소스 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

가볍게 으깬 하스 아보카도 1테이블스푼. 레드 와인 식초

껍질을 벗기고 다진 망고 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 6새우와 정맥

토핑:부서진 퀘소 프레스코(신선한 멕시코 치즈),갈가리 찢긴 로메인 상추 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

냉장 신선한 살사

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 140 달러입니다.