구운 치킨 아 도보

구운 치킨 아 도보
구운 치킨 아 도보는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방,그리고 총 259 칼로리. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 물,간장,식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 시도 델리시소 아 도보 구이 치킨, 구운 아 도보 치킨(폴로 아도바도),및 아 도보 도로 요리 책'에서 클래식 치킨 아 도보 비슷한 요리법.

지침

1
고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 가볍게 기름을 발라줍니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
큰 냄비에 간장,물,식초,꿀,마늘,월계수 잎,후추를 섞습니다. 혼합물을 끓게 가져오고,남비로 닭을 두십시요. 열을 줄이고 덮고 35~40 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
간장간장
전체 치킨전체 치킨
식초식초
마늘마늘
후추후추
꿀
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
닭고기를 제거하고 종이 타월에 물기를 뺀 다음 따로 보관하십시오. 베이 잎을 버리십시오. 종기에 혼합물을 반환하고,약 1 1/2 컵으로 감소 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
4
갈색으로 바삭해질 때까지 각면에 약 5 분 동안 준비된 그릴에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
남은 간장 혼합물과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수9
잡지