구운 치킨 시저 샐러드

구운 치킨 시저 샐러드
레시피 구운 치킨 시저 샐러드는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 30 분. 1 회 제공 포함 726 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 32 그램. 이 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.95 서빙 당. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,포카 치아,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들의 주스를 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 시저 치킨 시저 샐러드, 구운 치킨 시저 샐러드,및 구운 치킨 시저 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 또는 그릴 팬을 중간 높이로 예열하십시오. 드레싱 만들기:마늘 2 쪽을 자르고 올리브 오일 1/2 컵,멸치 및 레몬 주스로 퓌레를 믹서기에 부드러워 질 때까지 자릅니다. 약 1/8 인치 두께가 될 때까지 망치 또는 무거운 프라이팬으로 닭고기를 마 십니다. 소금과 후추로 간을하고 시저 드레싱 1 큰술과 함께 던지십시오. 닭고기를 노릇하고 파삭 파삭 할 때까지 한 면당 3~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
시저 샐러드 드레싱시저 샐러드 드레싱
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
빵에 양쪽에 올리브 오일을 바르고 구운 때까지 약 2 분 동안 돌려 굽습니다. 남은 마늘 정향으로 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
로메인을 드레싱 1~2 큰 스푼으로 닦고 표시 될 때까지 한 면당 1~2 분 동안 굽습니다. 상추를 잘라 그릇에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
한 입 크기의 조각으로 빵과 닭고기를 잘라 그릇에 추가 할 수 있습니다. 남은 드레싱,파마산,후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
더 많은 파마산으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
6
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수40
잡지