구운 치즈 커드 판자 넬라

구운 치즈 커드 판자 넬라
구운 치즈 두부 판자 넬라 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 570 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동 7 월 4 일. 가게에 가서 바질 잎,치즈 커드,코셔 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 126 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 구운 치즈 판자 넬라 샐러드..., 블루 베리,브리,레몬 커드 구운 치즈,및 구운 판자 넬라 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 다진 토마토,적포도주 식초,마늘,바질,소금 1/2 작은 술,올리브 오일 4 큰술을 섞습니다. 잘 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 설정하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
3
기름 한 스푼으로 빵 조각을 닦으십시오. 그릴 표시가 나타나고 빵이 파삭 파삭 할 때까지 가끔 뒤집어서 요리하십시오. 1 분 동안 냉각 커팅 보드에 빵을 따로 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
야채 플레이크야채 플레이크
4
한편 그릴 팬의 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 이 냉각 한 다음 올리브 오일의 나머지 스푼 브러시 분 또는 두 개의 기다립니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
5
껍질을 추가 하 고 그들은 갈색으로 하 고 바닥에 선명 하 게 될 때까지 요리,하지만 완전히 상단에 녹아. 할 때,포크를 사용 하 고 신중 하 게 그릴 팬에서 조각을 제거 하 고 접시에 따로 설정.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
6
빵 조각을 1 인치 큐브로 자르고 토마토와 잘 던지십시오. 필요한 경우 더 많은 소금으로 혼합물을 양념하십시오. 네 개의 큰 그릇 사이에 판자 넬라를 나누고 구운 치즈 조각으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 조각치즈 조각
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지