구운 참치,토마토,모짜렐라 샐러드

구운 참치,토마토,모짜렐라 샐러드
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 구운 참치,토마토,모짜렐라 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $3.57 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 295 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 19 그램. 11 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 모짜렐라 치즈,식물성 기름,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 구운 참치,토마토,모짜렐라 샐러드, 구운 옥수수,토마토,모짜렐라 샐러드,및 구운 참치와 토마토와 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
참치 스테이크의 양쪽에 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
참치 스테이크참치 스테이크
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
매리 네이드에 담그다 실온 15 분에 서 보자.
4
한편,큰 서빙 접시 또는 플래터에 토마토와 치즈 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
5
비네 그레트로 이슬비;바질을 뿌린다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
6
그릴에 참치를 놓습니다. 커버 그릴;중간 불로 요리 8 에 10 분,한 번 선회,포크로 쉽게 물고기 조각까지 중앙에 약간 분홍색.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
참치를 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
8
토마토와 치즈 위에 참치 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
귤은 각각귤은 각각

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인
미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인
우리의 가장 튼튼한 정신은 과일 풍미 및 강력한 색깔의 가득 차있 그러나 짜임새와 납품에서 반반하게 한다. 잘 익은 베리 에센스로 향기는 폭발적인 마무리만큼 오래 지속됩니다. 이 건조 벨벳 메를로는 풀 바디 레드 소스와 다크 초콜릿 스테이크와 파스타에 훌륭한 동반자하게 힘과 기교의 단지 적절한 균형을 부여한다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙3
건강 점수44
잡지