구운 지중해 치킨
에 대한 $2.77 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 498 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 28 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 레몬 주스,찻 숱가락 로즈마리,올리브 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 구운 치킨, 구운 야채와 지중해 치킨,및 지중해 감자와 강한 풍미 구운 닭고기.
지침
처음 6 가지 재료를 결합하십시오. 요리 스프레이로 코팅 된 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 닭을 정렬.
닭고기 위에 3/4 컵 소스 혼합물을 바르십시오. 닭고기 주위에 감자,토마토,양인데,마늘 10 쪽을 배열하십시오.
남은 소스 혼합물로 닭고기와 야채를 닦으십시오.