구운 중동 바바 가노 쉬

구운 중동 바바 가노 쉬
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 중동 바바 가노 쉬에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.25 입니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 361 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 서빙 당. 그것은 오히려 싼 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 타 히니,레몬 주스,지상 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바바 가누이-중동 가지 딥, 바바 간 누이-중동 가지 확산,및 구운된 중동 터키 미트볼.

지침

1
포크로 몇 군데에서 피어스 가지,그래서 증기는 당신이 그들을 요리 할 때 갈 곳이 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
2
완성 된 접시에 깊이를 더하는 연기가 자욱한 맛을 위해 스킨이 주름지고 검은 색이 될 때까지 매우 뜨겁고 기름칠 된 그릴 팬(또는 바베큐)에 가지를 굽습니다. (원하는 경우 예열 된 400 화씨 오븐에서 가지를 30 분 동안 구우십시오.)
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
가지가 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,그(것)들을 열려있는 쪼개고 살을 밖으로 퍼지십시오,피부 및 가능한 한 많은 씨를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
4
푸드 프로세서에서 마늘,타 히니,레몬 주스 및 파슬리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
타히니타히니
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
5
가지 살을 추가하십시오;커민,소금 및 후추로 간을하십시오;두껍고 거친 퓌레를 만들기 위해 여러 번 맥박을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
6
오일을 붓고 다시 펄스를 통합합니다. 필요에 따라 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
서빙 그릇에 붓고 다진 피스타치오로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
담그기 위해 피타 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수15
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