구운 이탈리아 소시지와 피망 주름

구운 이탈리아 소시지와 피망 주름
구운 이탈리아 소시지와 피망 주름은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 127 칼로리. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,피타 폴드,모짜렐라 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 7 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 이탈리아 소시지와 피망 빠에야, 이탈리아 소시지와 피망 빠에야,및 이탈리아 소시지,잣,노란 피망을 곁들인 필로 컵 비슷한 요리법.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴. 그릴이 가열되면 중간 열에 가스 그릴에 소시지 링크를 놓거나 중간 석탄에서 4~6 인치 숯불 그릴에 놓습니다. 가끔 돌려 10 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지 링크소시지 링크
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
한편,중간 크기의 그릇에 피망,양파,기름,이탈리아 조미료 및 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
3
그릴 바구니(그릴"웍")에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
소시지를 10 분 동안 조리 한 후 그릴 바구니를 그릴에 넣으십시오. 추가 10~15 분 또는 소시지가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 야채가 파삭 파삭하고 부드럽고 소시지를 돌리고 바구니를 흔들어 야채를 섞을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
피타 주름을 따뜻하게하려면 약 30 초 동안 2 개의 피타 주름을 전자 레인지에 넣고 남은 피타 주름을 반복합니다. 소시지와 피망 혼합물로 최고 피타 주름. 치즈를 가진 각각을 꼭대기에 오르십시오;넘어서 접으십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
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