구운 이스라엘 쿠스쿠스

구운 이스라엘 쿠스쿠스
구운 이스라엘 쿠스쿠스 레시피를 만들 수 있습니다 대략 30 분 안에. 에 대한 1 인분당$1.94,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 454 칼로리, 13 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방 서빙 당. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 이 음식 조리법네트워크에는 파,이스라엘 쿠스쿠스,코셔 소금,갓 금이 간 후추,올리브 오일이 필요합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 67 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법에는 구운 이스라엘 쿠스쿠스, 구운 이스라엘 쿠스쿠스,그리고 구운 이스라엘 쿠스쿠스를 곁들인 연어.

지침

1
중간 열에 냄비에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
쿠스쿠스와 피스타치오를 넣고 볶고 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 약 7 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
3
소금과 후추로 물,계절을 추가,맛,그리고 종기에 가져다. 끓어 오르기 직전의 열을 감소,커버,액체가 흡수 될 때까지 요리,약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
뚜껑을 제거하고 살구와 파를 저어 맛을 내고 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
5
쿠스쿠스를 서빙 그릇에 옮기고 원하는 경우 위에 레몬 오일을 조금 더 뿌려 따뜻하게 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
피망 2개(색상 상관없이 뜨겁거나 현지 정원에서 재배한 것이 아님)피망 2개(색상 상관없이 뜨겁거나 현지 정원에서 재배한 것이 아님)
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수24
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