구운 왕 생선/토마토 소스에 대구

토마토 소스에 구운 킹 생선/대구는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 167 그램, 지방 37 그램,그리고 총 1211 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $16.46 서빙 당. 가게에 머리와 가람 마살라,겨자 씨앗,대구 스테이크,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 구운 왕 생선/토마토 소스에 대구, 토마토 소스의 터봇 생선(빵가루 입힌 생선),및 토마토와 하리 사와 구운 생선 비슷한 요리법.

지침

물고기 조각을 씻고 말리십시오.소금,심황 및 고추 가루로 생선을 한 시간에 1/2 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

심황

브라이트 문어 캔디

얼음물 2큰술 추가

중간 열에 기름을 가열하고 뜨거운 회향과 겨자 씨앗에 넣어 즉시 겨자 씨앗 팝으로 양파와 마늘,생강 뿌리를 추가합니다

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

미린 1컵 또는 달콤한 사케

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

냉동 채식 고기 부스러기

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)

양파가 밝은 갈색이 될 때까지 볶습니다.그런 다음 커민 2 티스푼과 녹색 고추를 넣으십시오.저어 준 다음 토마토(및 통조림 토마토 용 액체),나머지 커민 및 가람 마살라를 넣으십시오.끓인 다음 낮은에 15 분 동안 덮여 끓인다.사전 열 오븐

당신이 필요로하는 성분

Cp. 다진 청고추

가람 마살라

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

비 스틱에 조금 더 많은 기름을 열 때 뜨거운 물고기 조각에 넣어 그냥 갈색 양쪽에 모든 스테이크.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

브라이트 문어 캔디

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

베이킹 접시에 물고기를 넣어.이제 소스를 붓고 15 분 동안 또는 생선이 조리 될 때까지 구워냅니다.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

준비된 올리브 타페나드 6큰술

장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

성분

서빙:

토마토,다진(조리법은 통조림 토마토를 사용하는 사람들을 위해 1 14 온스 캔을 말합니다-나를 위해 신선한 것들은 잘합니다)1cp. 야채 (예: 시금치)

칠리 파우더(카이엔)900하바네로 고추

킹 피시 또는 대구 스테이크 3cp. 야채 (예: 시금치)

커민 분말,분할 1더블 스터프드 오레오

회향 씨앗 0cp. 야채 (예: 시금치)

가람 마살라 6정향

다진 마늘 1인치

다진 생강 뿌리(선택 사항)2

다진 녹색 고추(선택 사항)1더블 스터프드 오레오

고기 양념을 위해 3

다진 양파 1각각에 대하여.

얼음물 2큰술 추가 0cp. 야채 (예: 시금치)

심황 분말 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

식물성 기름(원래 조리법은 9 큰술을 말한다)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 대구에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산티 소르테 셀레 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.