구운 옥수수와 인도 쌀 샐러드
구운 옥수수와 인도 쌀 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 443 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 스마티 쌀,설탕,바질,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 코코넛 카레 소스,옥수수 토르티야,바 스마티 쌀 위에 신선한 토마토 살산을 곁들인 느린 구운 돼지 고기, 구운 콜리 플라워와 인도 쌀,및 구운 회향,피망,호박,스쿼시를 곁들인 바 스마티 쌀 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 냄비에 바 스마티 쌀과 물 을 끓입니다. 열을 낮추고 덮고 20 분 동안 끓입니다.
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 그릇에 옥수수 알갱이에 옥수수 기름 3 큰술을 넣습니다.
가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 15 분간 굽습니다. 열에서 제거하고 식히십시오.
그릇에 레몬 주스,적포도주 식초,옥수수 기름 1/2 컵,설탕,바질,소금,후추를 섞습니다.
큰 사발에서는,밥,요리한 옥수수,토마토,옥수수 기름 혼합물,적 양파 및 파를 함께 던지십시오. 서빙하기 전에 적어도 1 시간 동안 덮고 식히십시오.