구운 옥수수와 완두콩 서코 태시 샐러드

구운 옥수수와 완두콩 서코 태시 샐러드
구운 옥수수와 완두콩 서코 태시 샐러드는 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 127 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 귀에 옥수수,완두콩,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 시도 옥수수와 완두콩 서코 태시, 허브 옥수수&완두콩 서코 태시,및 구운 옥수수&완두콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
베이킹 시트에 옥수수,양파,빨간 피망,할라피뇨 고추를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추할라피뇨 고추
붉은 고추붉은 고추
양파양파
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
이슬비 야채 2 큰술 올리브 오일;소금과 후추로 간을합니다. 균등하게 코트에 문질러.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
올리브 오일올리브 오일
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
야채를 그릴에 옮기고 야채가 부드럽고 어두운 자국이 나타날 때까지 10~15 분 동안 여러 번 돌려 요리합니다. 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
물 냄비를 끓게 가져 오십시오;끓는 물 속에서 완두콩이 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
에다마메에다마메
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
배수 및 냉각.
7
그릇에 올리브 오일과 식초 1 큰술을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
식초식초
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
8
주사위 빨간 피망,할라피뇨 고추,양파.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추할라피뇨 고추
붉은 고추붉은 고추
양파양파
9
개 암 나무 열매에서 옥수수를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
10
서빙 접시에 야채를 결합하십시오. 야채와 완두콩을 기름 식초 혼합물로 던지십시오. 소금,후추,바질로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
에다마메에다마메
식초식초
후추후추
바질바질
소금소금
식용유식용유

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 슐로스구트 디엘 나헤 리즐링 카비넷 5 성급 호텔 중 4.2 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
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난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수7
잡지