구운 옥수수와 물냉이 샐러드와 생강 연어

구운 옥수수와 물냉이 샐러드와 생강 연어
만약 서빙 당 58 센트 예산에 빠진다,구운 옥수수와 물냉이 샐러드와 생강 연어는 슈퍼 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 51 칼로리. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 물냉이,절인 생강,디종 겨자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 레몬 구운 연어와 옥수수 샐러드, 구운 연어,노란 감자&옥수수 샐러드,및 훈제 연어 수플레와 Gingered 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
작은 냄비에 발사믹 식초 1/2 컵을 3 큰술로 줄일 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
환원을 식힌 다음 카놀라유 1 큰술을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
감소감소
4
그릴 팬을 가열하십시오. 약 5 분 동안 잘 까맣게 될 때까지 고열로 옥수수를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
5
멋진 보자. 톱니 모양의 칼을 사용하여 암 나무 열매에서 커널을 자릅니다.
당신이 사용할 장비
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개
6
작업 표면에 연어 필레 피부 측면을 아래로 정렬합니다. 날카로운 칼 끝을 사용하여 각 필렛의 살에 1/2 인치 깊이 슬릿 5 개를 십자형으로 만듭니다. 생강 1 조각을 각 슬릿에 넣은 다음 짧은 꼬치로 각 필렛을 세로로 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
7
붙지 않는 큰 오븐용 프라이팬에 카놀라유 1 큰술을 데 웁니다. 연어 필레에 소금과 후추로 간을하고 필렛을 프라이팬에 넣고 피부 쪽을 아래로 내립니다. 피부가 가볍게 황금색이 될 때까지 약 3 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
연어 필레연어 필레
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
프라이팬을 오븐에 옮기고 피부가 아주 파삭파삭하고 물고기가 다만 처음부터 끝까지 요리될 때까지,대략 6 분을 위해 연어를,한 번 중간에 처음부터 끝까지 돌 굽기.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
큰 그릇에 발사믹 식초의 나머지 2 큰술을 겨자와 꿀과 함께 휘젓습니다. 나머지 1/4 컵의 카놀라유를 드레싱에 점차적으로 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
구운 옥수수 알갱이와 물냉이를 그릇에 넣고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
11
샐러드를 접시에 옮기고 꼬치 연어 위에 올려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
12
발사믹 식초 감소와 함께 생선과 샐러드를 이슬비 및 바로 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
감소감소
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
란초 산타 로사 포도원은 원래 토양,노출,고도,등급,대목 및 복제를 기반으로 59 개의 고유 블록으로 묘사 된 개별 마이크로 포도원으로 고안되었습니다. 란초 산타 로사는 매우 풍부하고 부드러운 와인을 생산합니다.
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수2
잡지