구운 옥수수와 마늘 쿠스쿠스

구운 옥수수와 마늘 쿠스쿠스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 옥수수와 마늘 쿠스쿠스를 사용해보십시오. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 224 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,다진 마늘,피망,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 39 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 마늘&허브 통밀 쿠스쿠스, 토마토,딜,양파,시금치를 곁들인 구운 마늘 쿠스쿠스,및 마늘 구이 쿠 스 쿠 스 위에 박살 베리 주입 연어 샐러드.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
호일에 마늘을 싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 마늘과 옥수수를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
마늘마늘
젤리젤리
옥수수옥수수
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
옥수수 위에 소금 1/4 티스푼을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
소금소금
5
425 에서 15 분 동안 굽고 5 분마다 저어줍니다. 마늘을 풀고 말하다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
지상 고기지상 고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
중간 크기의 냄비에 마늘,옥수수,국물,물,소금 1/4 작은 술,후추를 섞습니다. 끓게 가져 오십시오;점차적으로 쿠스쿠스를 저어.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
마늘마늘
후추후추
국물국물
물
옥수수옥수수
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
7
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 포크로 보풀;양파와 피망에 저어.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토피미엔토
양파양파
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수6
잡지