구운 옥수수와 가보 토마토 샐러드

구운 옥수수와 가보 토마토 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 옥수수와 가보 토마토 샐러드를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.84 서빙 당. 1 회 제공 포함 118 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 107 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,소금 및 갈은 후추,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 가보 토마토와 구운 옥수수 샐러드, 캐러멜 처리 된 옥수수와 가보 토마토 가렛(허브 구이 마늘 염소 치즈 포함),및 옥수수 비네 그레트를 곁들인 가보 토마토&수박 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열을 위해 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
2
옥수수 귀를 올리브 오일 2 티스푼으로 문지르고 소금과 후추를 뿌린다.예열 된 그릴에 귀를 굽고 커널이 가볍게 갈색이 될 때까지 10~15 분 동안 가끔씩 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
옥수수 속 옥수수옥수수 속 옥수수
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
3
그릴에 빨간색과 노란색 피망을 놓고 피부가 물집이 생기고 가볍게 까맣게 될 때까지 약 15 분 동안 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
4
옥수수와 피망을 제거하고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
5
큰 그릇에 옥수수 속과 장소에서 커널을 잘라. 피망에서 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 고추를 1 인치 조각으로 자릅니다. 가보 토마토,적 양파,바질로 가볍게 던지십시오. 서빙 시간까지 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가보 토마토가보 토마토
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
6
그냥 봉사하기 전에,2 큰술 올리브 오일과 발사믹 식초와 샐러드 채소와 이슬비 샐러드에 섞는다. 가볍게 소금과 후추로 드레싱 및 시즌 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
그린그린
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수18
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