구운 옥수수 샐러드

구운 옥수수 샐러드
구운 옥수수 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 156 칼로리. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,소금,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 41 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 구운 옥수수 샐러드를 얹은 시원한 옥수수 수프, 구운 옥수수 샐러드,및 구운 옥수수 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 옥수수와 1 티스푼 오일을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
젤리젤리
옥수수옥수수
롤
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
425 에서 20 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
중간 크기의 그릇에 기름,식초,겨자,소금,후추 2 티스푼을 넣고 잘 저어 옥수수 혼합물을 넣습니다. 토마토,피망,양파를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
피망피망
겨자겨자
식초식초
양파양파
토마토토마토
옥수수옥수수
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지