구운 옥수수 비네 그레트와 함께 붉은 칠레 문질러 진 연어

붉은 칠레는 구운 옥수수 비네 그레트와 함께 연어를 문질렀다. 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금과 후추,꿀,계피 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 빨간 칠레는 녹색 양파 냄새 맡는 약병을 가진 고구마를 문질렀다, 칠레-파파야와 부추를 곁들인 연어를 문질렀다.,및 크림 옥수수와 칠레 문질러 스테이크 비슷한 요리법.

지침

레드 칠레 문지름:그릴을 중간 높이로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레드 칠리 페퍼

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

중간 크기의 그릇에 안초,커민,흑설탕,계피를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

M&M 미니 2/3컵

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

올리브 오일로 연어를 닦고 소금과 후추로 간을합니다. 연어와 그릴의 1 면에 향신료 문지름 1 큰술을 문지르고 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2~3 분 정도 문지릅니다. 뒤집어서 중간 정도의 요리를 위해 3~4 분 동안 계속 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

뉴욕 스트립 스테이크

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

구운 옥수수 비네 그레트:큰 냄비에 끓는 물,약 5 분 동안 옥수수를 데치십시오.

당신이 필요로하는 성분

버주스 비네그레트 3큰술

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

모든면에서 약간 까맣게 칠 때까지 약 2 분 동안 그릴에 귀를 놓습니다.

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

그릴에서 제거하고 날카로운 칼로,작은 그릇에 커널을 긁어.

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

노란색 과일 롤업 1개

버주스 비네그레트

결합 할 때까지 라임 주스,할라피뇨 및 꿀을 함께 휘젓습니다. 유화 될 때까지 오일을 천천히 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을하고 옥수수,양파 및 실란트로를 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

가볍게 으깬 하스 아보카도

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

장비

삼발(마늘 고추장)

버주스 비네그레트

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

노란색 과일 롤업 1개

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

M&M 미니 2/3컵 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 실란트로 1더블 스터프드 오레오

바닐라 아이스크림과 추가 피칸 2cp. 야채 (예: 시금치)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것 2

귀 옥수수,껍질 제거 2

녹색 양파,잘게 썬(흰색과 녹색의 2 인치)1cp. 강판 파마산 치즈

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1

할라피뇨,구운 것,씨를 뿌린 것,다진 것 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 라임 주스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뉴욕 스트립 스테이크 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

올리브 오일 4

연어 스테이크,각 약 6 온스 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

소금과 후추 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

소금과 갓 지상 후추

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 5 세대 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 9 달러입니다.