구운 오렌지 햄(군중 크기)

구운 오렌지 햄(군중 크기)
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 구운 오렌지 햄(군중 크기)을 사용해보십시오. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 357 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 바베큐 소스,식물성 기름,햄 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 6 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 베이컨-치즈 버거(군중 크기), 군중 크기 미네 스트로 네,및 라즈베리 펀치(군중 크기) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 오렌지 주스,꿀,골파,기름을 섞습니다. 햄 위에 약 1/2 인치 간격으로 1/4 인치 깊이의 다이아몬드 패턴을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
골파골파
꿀
햄
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
큰 재 밀봉 식품 저장 비닐 봉지에 햄을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
햄
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
햄 위에 오렌지 주스 혼합물을 붓습니다. 최소 4 시간 이상 냉장 보관하지만 24 시간 이상 냉장 보관하지 않고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
햄
4
간접 열을 위해 석탄 또는 그릴을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
매리 네이드에서 햄을 제거하십시오. 햄을 1 시간 15 분에서 1 시간 30 분 동안 덮고 굽고 매리 네이드로 2~3 번 닦고 가열 될 때까지 한두 번 돌립니다. 남은 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
햄
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
한편,2 쿼트 냄비에 바베큐 소스,마멀레이드,겨자를 섞습니다. 잘 섞일 때까지 가끔 저어 주면서 약한 불로 5~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
마멀레이드마멀레이드
겨자겨자
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
7
햄에 브러시 소스. 그릴 10 에 15 분 이상 또는 유약 때까지.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
햄
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
남은 소스와 함께 햄을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
햄
난이도전문가
준비 완료6 시간
서빙16
건강 점수8
잡지