구운 양고기 케밥을 곁들인 오이 딜 매리네이드

구운 양고기 케밥을 곁들인 오이 딜 매리네이드
레시피 상자에 더 많은 글루텐 프리 및 기본 레시피를 추가하고 싶다면 구운 양고기 케밥을 곁들인 오이 딜 매리네이드를 시도해 보세요. 1회 제공량당 2.17달러에 4인분의 매리네이드가 제공됩니다. 1회 제공량에는 197칼로리, 단백질 21g, 지방 8g이 포함되어 있습니다. 독립기념일은 이 레시피로 더욱 특별해질 것입니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 후추, 딜, 우유 요구르트 및 기타 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 46분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 84%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 탁월합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 매운 하리사 요구르트 소스와 구운 플랫브레드(다진 양고기 케밥)를 곁들인 Kofte 케밥, 페타 소스를 곁들인 양고기와 오이 케밥, 페타 소스를 곁들인 양고기와 오이 케밥도 좋아했습니다.

지침

1
1 1/2컵 딥을 서빙 소스로 남겨두세요. 재밀봉 가능한 큰 비닐봉지에 남은 딥 1컵, 양고기, 호박, 양파를 섞습니다. 닫고 흔들어 고기와 야채에 잘 코팅되도록 합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
2
실온에서 30분간 재워둡니다. (냉장고에 24시간 전부터 보관 가능합니다.)
3
요리할 준비가 되면 기름을 살짝 두른 그릴 팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
4
매리네이드에서 양고기와 야채를 제거하고 남은 물기를 빼낸 후 꼬치에 꽂습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
5
팬에 꼬치를 넣고 양고기가 미디엄 레어로 익고 야채가 완전히 익을 때까지 총 6분 정도 뒤집어서 모든 면을 익힙니다. (이 작업을 일괄적으로 수행해야 할 수도 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
즉시 밥 위에 얹거나 플랫브레드와 함께 제공하고 미리 준비해둔 소스를 옆에 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
고야® 완두콩고야® 완두콩
7
서빙 제안: 찐 쌀, 라이스 필라프 또는 피타 빵.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
8
중간 크기의 그릇에 요거트, 오이, 딜, 고수풀, 고춧가루, 식초, 소금을 넣고 균일하게 섞습니다. 갓 갈은 후추로 잘 간을 하고 맛을 보고 필요에 따라 양념을 조정합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
다양한 야채와 함께 담그세요.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
난이도하드
준비 완료46 m.
서빙4
건강 점수24
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