구운 양고기 볶음

구운 양고기 볶음
구운 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 219 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 빵 부스러기,계란,양고기 볶음 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 짭짤한 구운 양고기 볶음, 양고기 볶음을 곁들인 엄마의 한 냄비 오븐 구이 리조또,및 구운 절인 양고기 볶음 레시피 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
중간 크기의 그릇에 계란과 우스터 소스를 넣고 잘 저어주세요. 각 양고기를 소스에 담근 다음 빵 부스러기를 가볍게 준설하십시오. 그런 다음 9 인치 베이킹 접시에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
화씨 375 도(섭씨 190 도)에서 20 분 동안 굽고,찹을 뒤집어 20 분 더 요리하거나 원하는 요리를합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
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