구운 야채와 민트 라이타를 곁들인 카레 양고기 버거

구운 야채와 민트 라이타를 곁들인 카레 양고기 버거
구운 야채와 민트 라이타를 곁들인 카레 양고기 버거는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 523 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 41 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.78 입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 굵은 코셔 소금,금이 간 후추,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 께 메 스를 따라 수 굵고 셔 소금 사 짠 달콤한 그라 놀란 코코넛 요구르트{설탕 러쉬 선물 에디션#4} 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 구운 야채와 민트 라이타를 곁들인 카레 양고기 버거, 오이 라이타와 난 빵에 카레 양고기 버거,및 민트 라이타와 구운 야채 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 요거트,민트,고수,라임 껍질을 섞습니다. 굵은 소금과 후추로 맛을 낸다. 덮개;차가워 질 때까지 30 분 이상 최대 4 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
라임 껍질라임 껍질
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
1
큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 가열하십시오.중간 열.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
2
양파,생강,굵은 소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
3
카레 가루를 섞어 30 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
4
열에서 제거. 양파 혼합물을 실온으로 15 분 이상 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
5
양고기를 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
6
양파 혼합물,굵은 소금 1 작은 술,고수,갈라진 후추 1 작은 술을 추가합니다. 혼합물을 온후하게 혼합하십시요;6 개의 1/2 인치 두꺼운 작은 파이로 모양.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 고추금이 간 고추
굵은 소금굵은 소금
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
7
바베큐 준비(중간-고온).
8
호박,파,칠레를 다른 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
9
기름 2 큰술,굵은 소금 1/2 작은 술,금이 간 후추 1/2 작은 술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 고추금이 간 고추
굵은 소금굵은 소금
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
10
그릴에 야채와 햄버거를 놓습니다. 그릴 자국이 나타날 때까지 약 4 분 동안 요리합니다. 야채와 햄버거를 뒤집습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 익 힙니다. 중간 희귀 한 경우 햄버거를 원하는 요리까지 약 4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
당신이 사용할 장비
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
11
호박과 파를 십자형으로 2 인치 길이의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
12
칠레를 얇은 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
13
접시;에 빵을 배치 햄버거와 토마토 슬라이스와 함께 최고. 햄버거에 마운드 야채;이상 라이타의 숟가락 덩어리. 햄버거 주위에 빵을 접고 남은 라이타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
통밀빵, 껍질 제거통밀빵, 껍질 제거
라이타는라이타는
14
*종종 파 실라라고;일부 슈퍼마켓과 전문 식품 상점과 라틴 시장에서 사용할 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수23
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