구운 야채 칠레 렐레 노스
구운 야채 칠레 렐레 노스는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 216 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.64 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신은 고추의 대시가있는 경우,옥수수 커널,녹색 양파,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 76 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 칠레 안코스 렐레노스 데 퀘소(치즈로 채워진 안초 칠레), 흰 쌀에 채워진 포블 라노 칠레(아로즈 블랑코 콘 칠레 렐레 노스 데 퀘소),및 저지방 칠레(칠레)렐레 노스 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
포블 라노 칠레의 줄기 끝을 제거하고 칠레 전체를 남겨 둡니다. 따로 보관하십시오.
호일이 늘어선 젤리 롤 팬에 토마토,양파,마늘을 놓습니다.
30 분 동안 500 에서 굽습니다(마늘은 가볍게 갈색으로해야하며 필요한 경우 30 분 전에 제거하십시오).
야채를 10 분 식히십시오. 토마토와 마늘 껍질을 벗기십시오.
토마토,마늘,양파,치포 틀레 칠레를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 체를 통해 큰 냄비에 스트레인;고형물을 버리십시오.
팬에 물,오레가노 및 베이 리프를 추가하십시오. 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 40 분 또는 2 컵으로 줄어들 때까지 끓입니다.
토마토 혼합물에 1/4 찻숱가락 소금 그리고 고추의 돌진을 첨가하십시오;소스를 곁에 두고,온난한 유지하십시오.
옥수수와 다음 6 가지 재료(옥수수 대시를 통해 후추)를 그릇에 담습니다. 각 포블 라노 칠레에 3/4 컵의 옥수수 혼합물을 포장하십시오.
호일이 늘어선 젤리 롤 팬에 채워진 칠레를 놓습니다.
500 에서 20 분 동안 또는 칠레가 검게 될 때까지 굽고 10 분 후에 돌립니다.
4 개의 접시 각각에 1/2 컵 토마토 소스를 스푼하고 채워진 칠레를 얹습니다.
원하는 경우 전체 골파와 고수 장식으로 장식하십시오.