구운 야채 영웅 샌드위치
구운 야채 영웅 샌드위치는 채식 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 23 그램, 지방 31 그램,그리고 총 544 칼로리. 에 대한 $2.95 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 바질 잎,프로 볼 로네,후추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 파르 메산 영웅 샌드위치, 팻의 구운 야채 영웅,및 구운 야채 샌드위치.
지침
오븐을 425 로 예열하고 베이킹 시트에 호일을 깔아줍니다.
토마토,버섯,피망,양파를 큰 그릇에 넣고 기름과 소금을 넣습니다. 후추로 간을합니다.
야채를 베이킹 시트에 뿌리고 약 25 분 동안 부드러워 질 때까지 5 분마다 저어줍니다. 마늘과 바질과 함께 던져 약간 냉각 따로 설정.
롤 또는 바게트를 세로로 반으로 분할하고 센터를 비게하여 채우기위한 공간을 확보하십시오. 빵의 아래쪽 절반에 1/4 따뜻한 야채를 정렬;2 조각 치즈와 남은 빵 상단. 샌드위치를 눌러 충전물을 압축하십시오.
치즈가 부드러워 질 때까지 5 분 동안 그대로 두십시오.