구운 야채 샌드위치

구운 야채 샌드위치는 처음부터 끝까지 약 10분이 소요됩니다. 이 레시피는 1인분입니다. 1인분에는 255칼로리, 단백질 15g, 지방 4g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.24의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 당근, 호밀빵, 스위스 치즈, 양파가 필요합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 89%라는 놀라운 점수를 얻었습니다. 유사한 조리법으로는 구운 지중해식 샌드위치, 구운 카프레제 샌드위치, 트위스트를 곁들인 구운 샌드위치가 있습니다.

지침

빵 한 조각에 마요네즈와 머스터드를 발라주세요. 빵 한 장에 치즈 반 조각, 당근, 양파, 사우어크라우트, 시금치, 남은 치즈를 얹습니다. 두 번째 빵 조각으로 덮습니다. 샌드위치의 양면에 냉장 버터 맛 스프레이를 뿌립니다. 작은 달라붙지 않는 프라이팬에 샌드위치를 넣고 빵 양면이 갈색이 될 때까지 중간 불로 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 사우어크라우트 2테이블스푼