구운 야채 리조또

구운 야채 리조또
레시피 구운 야채 리조또는 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 40 분. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.32 입니다. 이 메인 코스는 473 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 콩,올리브 오일,야채 국물 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 야채 리조또, 구운 야채 리조또,및 소시지와 야채 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 2 1/2 쿼트 캐서롤 스프레이. 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
양파,마늘,버섯,로즈마리를 추가합니다. 버섯이 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 중간 불로 3~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
쌀을 넣으십시오. 끊임없이 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
4
국물과 와인을 추가;끓는 열.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
열에서 제거;캐서롤에 부어.
6
캐서롤을 덮으십시오.
7
15 분 굽는다. 녹두,볶은 고추 및 치즈 1/2 컵을 저어줍니다. 덮개;10~15 분 이상 또는 액체가 흡수되고 쌀이 부드러워 질 때까지 굽습니다. 남은 치즈 1/2 컵을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수23
잡지