구운 야채 가스 파초

너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 구운 야채 가스 파초를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 서빙 당 65 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 72 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 여름. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 양파,옥수수,토마토 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 야채 가스 파초, 사나이 가스 파초 야채 청크 샐러드,및 구운 가스 파초 비슷한 요리법.

지침

그릴 빛. 마늘 정향을 꼬치에 끼 웁니다. 마늘,피망,호박,양파 및 옥수수를 식물성 기름으로 가볍게 닦고 소금과 후추로 간을합니다. 야채를 적당히 고열로 굽고 자주 돌리면서 가볍게 까맣게 빡빡하고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

마늘

식물성 기름

피망

야채

호박

양파

옥수수

당신이 사용할 장비

꼬치

그릴

고추를 그릇에 옮기고 플라스틱으로 덮고 10 분 동안 증기를냅니다.

당신이 필요로하는 성분

고추

당신이 사용할 장비

그릇

그 사이에,꼬치에서 마늘 정향을 제거하고,그(것)들을 껍질을 벗기고 큰 사발에 옮기십시오. 큰 톱니 모양의 칼을 사용하여 까맣게 자른 옥수수 알갱이를 그릇에 자릅니다. 고추를 껍질을 벗기고 호박,양파,커민,으깬 고추,토마토 주스,오렌지 주스,레몬 주스 및 식초와 함께 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각