구운 아스파라거스와 쿠스쿠스

구운 아스파라거스와 쿠스쿠스
구운 아스파라거스와 쿠스쿠스는 유제품 무료 반찬. 1 회 제공 포함 281 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.55 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 쿠스쿠스,닭고기 국물,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아스파라거스 쿠스쿠스, 아스파라거스-파마산 쿠스쿠스,및 쿠스쿠스 아스파라거스 타불리 비슷한 요리법.

지침

1
42 에 열 오븐
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
국물,아스파라거스,쿠스쿠스,수프,당근,레몬 주스,딜 잡초 및 소금을 2 쿼트 캐서롤에 섞습니다. 뚜껑을 덮고 20 분 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
돼지기름 등돼지기름 등
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
빵 부스러기와 마가린을 던지십시오;아스파라거스 혼합물 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
4
덮지 않은 8~10 분 또는 부스러기가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수36
접시 종류사이드 디시
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