구운 아스파라거스와 마늘

구운 아스파라거스와 마늘
구운 아스파라거스와 마늘은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 73 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 97 센트,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 그것은 완벽한을 위해 부활절. 이 조리법은 37 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 아스파라거스,와인,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 마늘 아스파라거스, 구운 마늘 아스파라거스,및 구운 마늘 아스파라거스 수프림.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
6 개의 큰 호일 조각을 떼어냅니다. 마늘,올리브 오일,와인,아스파라거스,타임을 나누어 각 호일 조각에 배열하십시오. 각 호일 패킷을 접어서 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
마늘 2컵마늘 2컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
베이킹 시트에 패킷을 놓고 아스파라거스가 부드러워 질 때까지 20~25 분 동안 로스트하지만 여전히 약간 선명합니다. 조심스럽게 패킷을 열고 위에 부어 주스와 함께 아스파라거스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수23
잡지