구운 아스파라거스 샐러드

구운 아스파라거스 샐러드
구운 아스파라거스 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.6 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 194 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 부활절 이벤트. 아스파라거스,올리브 오일,체리 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 아스파라거스 샐러드, 계란 샐러드와 구운 아스파라거스,및 구운 아스파라거스와 계란 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
스냅 오프 아스파라거스의 힘든 끝을 폐기;원하는 경우,야채 껍질 벗기는 사람과 비늘을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
야채야채
당신이 사용할 장비
필러필러
3
1 큰술을 함께 저어주세요. 올리브 오일,1 1/2 작은 술. 다진 바질,1/2 시간. 레몬 고추,1/4 시간. 큰 그릇에 소금.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
올리브 오일올리브 오일
바질바질
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
올리브 오일 혼합물에 아스파라거스를 넣고 부드럽게 던져 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
올리브 오일올리브 오일
5
가볍게 기름칠 베이킹 시트에 아스파라거스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
아스파라거스를 425 에서 13~15 분 동안 또는 원하는 정도의 부드러움으로 굽습니다. 차가운 10 분.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
발사믹 식초,마늘,남은 7 큰술을 함께 휘젓습니다. 올리브 오일,1 큰술. 바질,1/4 시간. 소금.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
바질바질
소금소금
당신이 사용할 장비
털
8
토마토,피망,양파,1 큰술을 함께 버립니다. 발사믹 식초 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
피망피망
토마토토마토
양파양파
9
개별 서빙 접시에 양상추를 배열하십시오. 토마토 혼합물과 아스파라거스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
상추상추
토마토토마토
10
서빙 직전에 아보카도를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
11
남은 발사믹 식초 혼합물로 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
12
참고:미리 만들려면 드레싱없이 토마토,피망 및 양파를 함께 던지십시오. 이 즉시 사용 가능한 재료를 냉장고의 밀폐 용기에 최대 5 시간 동안 보관하십시오. 드레싱과 아스파라거스는 서빙하기 최대 8 시간 전에 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
아스파라거스아스파라거스
토마토토마토
양파양파
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수46
잡지