구운 아스파라거스

구운 아스파라거스
구운 아스파라거스는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 반찬. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 166 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 코셔 소금,엑스트라 버진 올리브 오일,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 21 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 면도 아스파라거스와 아루 굴라 페스토 구이 얄 스 베르크+구운 치즈 키트 공짜!, 구운 토마토,아스파라거스,염소 치즈,마르코난 아몬드로 구운 피자,및 불에 구운 살산과 구운 버섯과 아스파라거스를 곁들인 구운 뉴욕 스트립 스테이크.

지침

1
그릴을 중간 고열로 예열하십시오(350~400).
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
아스파라거스의 거친 끝을 벗기고 버리십시오. 끓는 소금 물 2~3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 아스파라거스를 요리하십시오. 요리 과정을 중지 얼음 물으로 아스파라거스를 플 런지;드레인.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
아스파라거스에 올리브 오일을 바르고 정결 한 소금과 후추를 뿌립니다. 그릴 양쪽에 2 분;멋진 보자. 시트러스 앤 케이 퍼 아올리로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도쉬운
준비 완료21 m.
서빙6
건강 점수20
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