구운 아스파라거스

구운 아스파라거스
구운 아스파라거스는 반찬 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 96 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.59 서빙 당. 아스파라거스,코셔 소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 89 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 면도 아스파라거스와 아루 굴라 페스토 구이 얄 스 베르크+구운 치즈 키트 공짜!, 구운 토마토,아스파라거스,염소 치즈,마르코난 아몬드로 구운 피자,및 불에 구운 살산과 구운 버섯과 아스파라거스를 곁들인 구운 뉴욕 스트립 스테이크.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
아스파라거스를 4 개로 나눕니다. 각 묶음을 평평한 줄에 맞추고 꼬치 2 개를 각 묶음에 십자형으로 끼 웁니다(위 사진 참조).
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
3
아스파라거스에 기름을 바르고 코셔 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
코셔 소금코셔 소금
아스파라거스아스파라거스
식용유식용유
4
기름을 바른 랙 세트에 아스파라거스 그릴 5 에 6 부드러운 때까지 빛나는 석탄 이상 인치,3 에 5 각 측면에 분.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
1
*병렬 꼬치 쉽게 아스파라거스를 설정 할 수 있습니다.*야외 굽고는 옵션이 아닌 경우,아스파라거스는 적당히 높은 열에 잘 양념 산마루 그릴 팬에 구이 할 수있다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
꼬치꼬치
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수60
잡지