구운 아몬드와 브뤼셀 콩나물

구운 아몬드와 브뤼셀 콩나물
구운 아몬드를 곁들인 레시피 브뤼셀 콩나물을 만들 수 있습니다 약 30 분 후. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 334 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $14.69 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 1401 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 레몬 주스,얇게 썬 아몬드,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 아몬드와 계피 구이 브뤼셀 콩나물, 살구+구운 아몬드를 곁들인 팬 그을린 브뤼셀 콩나물,및 베이컨&아몬드와 브뤼셀 콩나물.

지침

1
브뤼셀 콩나물을 반 끓이십시오:2 쿼트의 소금 물(소금 1 큰술)을 구르면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
2
브뤼셀 콩나물을 넣고 3 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 살짝 끓입니다. (당신이 선호하는 경우에 당신은 또한 그들을 증기 수 있습니다.)그들은 거의 모든 방법을 통해 요리해야(테스트 절반 분할 하나).
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
3
브뤼셀 콩나물을 충격 하 고 그들의 밝은 녹색 색상을 유지 하는 데 분 동안 얼음 물 한 그릇에 슬롯 스푼으로 콩나물을 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
얼음 물 에서 그들을 제거하고 반으로 콩나물을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
콩나물콩나물
5
양파,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물: 
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
큰 볶음에 버터 2-3 큰술을 가열하십시오.중간 열에 팬.15 분 동안 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
다진 양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 4-5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
8
버터 2-3 큰술을 더 넣고 브뤼셀 콩나물 반을 넣으십시오. 열을 중간 높이로 높이고 몇 분 더 요리하십시오. 브뤼셀 콩나물이 요리하는 동안 소금과 후추를 맛볼 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
9
너무 익히지 마십시오! 익힌 브뤼셀 콩나물은 씁쓸하고 어떤 사람들은 그들을 좋아하지 않는 주된 이유입니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
10
레몬 주스를 넣고 구운 아몬드를 넣으십시오: 
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
11
열에서 팬을 제거,레몬 주스와 구운 아몬드의 절반을 저어.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
12
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
13
구운된 아몬드의 나머지 요리와 장식 봉사에 장소.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수40
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