구운 아몬드와 건포도를 곁들인 보리 필라프

구운 아몬드와 건포도를 곁들인 보리 필라프
구운 아몬드와 건포도와 보리 필라프는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 57 센트입니다. 1 회 제공 포함 189 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 양파,나트륨이 적은 닭고기 국물,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아몬드와 건포도를 곁들인 라이스 필라프, 건포도와 아몬드 카레 보리,및 건포도와 구운 아몬드를 곁들인 카레 감귤 퀴 노아 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 3 쿼트 스튜 냄비에 있는 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
양파를 첨가하십시오;가끔 저어 주면서 5 분간 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
3
국물을 추가;종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
4
보리를 추가;커버,열을 줄이고,15 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
5
아몬드와 남은 재료를 넣고 잘 저어주세요. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수14
잡지