구운 신선한 랍스터

구운 신선한 랍스터
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 신선한 랍스터를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 628 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 54 그램 각각. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터의 혼합물,버터 라운드 크래커,랍스터,다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 버터 라운드 크래커를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 리츠 쿠키 디저트로. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 단단합니다. 시도 랍스터와 신선한 토마토를 곁들인 탈리 올리 니, 신선한 민트와 라임을 곁들인 랍스터 샐러드,및 신선한 토마토와 버터 데친된 랍스터 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 랍스터의 눈 바로 뒤에 날카로운 칼 끝을 똑바로 내려서 인도적으로 동물을 죽이십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
랍스터를 뒤쪽에 놓고 날카로운 칼을 사용하여 구멍을 엽니 다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
위장과 내장을 제거하고 폐기하십시오. 토말리를 작은 그릇에 담는다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
크래커 부스러기를 토말리와 섞고 혼합물을 체강에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 뇌샤텔 치즈필라델피아® 뇌샤텔 치즈
5
위에 버터 약 2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
6
랍스터를 2 인치 깊이의 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
7
랍스터를 30 분 동안 구워냅니다. 굽 다 고 봉사 하기 전에 크래커를 토스트 3~5 분 동안 요리를 오븐을 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
8
남은 녹은 버터와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

추천 와인: 샤블리, 샤르도네

메뉴에 랍스터? 샤블리 및 샤도네와 페어링하십시오. 샤블리는 랍스터에 딱 맞지만 다른 지역의 샤도니도 그 자리를 차지할 것입니다. 당신은 라 샤블리 샤블리 코트 드 레체 프리미어 크루를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 27 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
라 샤블리 샤블리 코트 드 레체 프리미어 크루
라 샤블리 샤블리 코트 드 레체 프리미어 크루
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙2
건강 점수8
잡지