구운 시금치&쌀

구운 시금치&쌀
필요 글루텐 프리 반찬? 구운 시금치와 쌀은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 232 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신은 쌀,계란,저온 살균 공정 치즈 확산,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 53 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 구운 시금치&쌀, 구운 시금치&쌀 레시피,및 훈제 고우 다 치즈와 시금치를 곁들인 구운 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 모든 재료를 넣고 잘 섞는다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
기름을 바른 10"6"베이킹 팬에 확산;주걱으로 부드러운 상단.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
3
350 도에서 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
5 분 서 보자;사각형으로 잘라.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
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