구운 스테이크-옥수수-시금치 샐러드

구운 스테이크-옥수수-시금치 샐러드
구운 스테이크-옥수수-시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 727 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 57 그램 각각. 에 대한 $5.2 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 자몽,아기 시금치,귀 옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도,라임,구운 옥수수를 곁들인 구운 포토 벨로 스테이크 샐러드, 구운 스테이크와 옥수수 샐러드,및 구운된 아시아 스테이크와 시금치 샐러드.

지침

1
그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오. 스테이크를 2 큰술로 문지릅니다. 올리브 오일과 다음 3 가지 성분.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
스테이크스테이크
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
남은 2 큰술로 옥수수를 닦으십시오. 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
옥수수옥수수
3
그릴 뚜껑으로 덮인 스테이크와 옥수수를 동시에 7~8 분,스테이크를 한 번 돌리고 옥수수를 4~5 분마다 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
스테이크를 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
5
그 사이에,각 구워진 옥수수 속을 도마에 강직한 붙들고,옥수수 속에게서 알갱이를 자르는 주의깊게 아래쪽으로 자르십시오. 옥수수 속을 버리십시오. 스테이크를 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
6
서빙 접시에 시금치,구운 옥수수 커널,스테이크,아보카도 및 자몽을 겹칩니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
자몽자몽
아보카도아보카도
시금치시금치
스테이크스테이크
7
병에 목장 드레싱 봉사.
당신이 필요로하는 성분
목장 드레싱목장 드레싱

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 페주 지방 메를로 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 38 달러의 비용이 듭니다.
페주 주 메를로
페주 주 메를로
깊은 루비 색상의 2016 메를로는 육즙이 많은 석류,베이킹 향신료 및 삼나무의 향긋하고 계층화 된 향기를 제공합니다. 체리와 블랙 베리의 무성한 과일이 입맛을 감싸줍니다. 구운 아몬드와 바닐라의 부드러운 힌트는 우아한 마무리로 절정에 달합니다. 맛있는 지금,이 메를로는 다음 6-8 년 동안 계속 성숙 할 것입니다.혼합:95%메를로,4%까베르네 소비뇽,1%쁘띠 시라
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수41
접시 종류샐러드
잡지