구운 순무와 어린 양의 허브 다리

구운 순무와 어린 양의 허브 다리
구운 순무와 양고기의 허브 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 350 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $4.57 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 부추,매실 토마토,파슬리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간 30 분. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 야채와 허브 양고기 커틀릿, 아기 순 무와 민트 살사 베르데와 양고기의 랙,및 구운 순무.

지침

1
껍질 벗기기 칼을 사용하여,깊은 상처를,2 인치 떨어져,모든 양 위에;와 문질러 2 큰술 소금과 후추의 여러 갈기.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
양고기를 로스팅 팬,지방 쪽으로 옮깁니다. 위에 레몬 1 개 주스를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
3
대부분의 지방이 만들어지고 피부가 갈색으로 변할 때까지 약 30 분 동안 양고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
4
절단 보드에 전송 하 고 나머지 30~40 분 하자. 팬에서 지방을 버리고 팬을 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
한편,순무에서 채소를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
순무순무
그린그린
6
큰 순무를 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
순무순무
7
대략 2 움큼 파를 자르고 푸드 프로세서로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
8
파슬리,딜,마요라나,셀러리,마늘을 넣고 펄스를 넣어 굵은 페이스트를 만듭니다. 뼈를 잡고,양고기의 다리를 서서 그 위에 붙여 넣기를 문질러;로스팅 팬으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리양고기 다리
마조람은마조람은
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
9
나머지 4 움큼 파를 2 인치 조각으로 자릅니다. 양고기 주위에 파,순무 및 토마토를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 양고기 위에 남은 레몬 2 개 주스를 짜내고 올리브 오일을 뿌립니다. 느슨하게 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
순무순무
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
10
오븐 온도를 화씨 350 도로 낮추고 양고기를 1 시간 굽습니다. 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 매체에 대해 화씨 145 도를 기록 할 때까지 30~45 분 더 로스팅을 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
11
15 분 휴식을 취한 다음 슬라이스하십시오.
12
야채와 팬 주스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
13
조니 용감한 사진
난이도전문가
준비 완료3 시간, 30 m.
서빙10
건강 점수100
잡지