구운 송아지 갈비와 레몬 케이 퍼 소스를 곁들인 라디 키오

구운 송아지 갈비와 레몬 케이 퍼 소스를 곁들인 라디 키오
레몬 케이 퍼 소스를 곁들인 구운 송아지 갈비와 라디 키오는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 633 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 49 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.22 입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 케이 퍼,라디 키오 잎,발사믹 식초 및 기타 몇 가지 것들을 들고 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 레몬 케이 퍼 소스를 곁들인 송아지 커틀릿, 구운 레몬 파슬리 송아지 갈비,및 퀴 토 햄 토마토 소스와 함께 구운된 송아지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 올리브 오일 3 큰술과 다음 5 가지 재료를 섞어 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 계절 소스. 앞서 2 시간 앞서 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
소스소스
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
실내 온도에 서 보자.
3
바베큐를 준비(중간 높은 열)또는 중간 높은 열에 열 무거운 큰 프라이팬.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
남은 송아지 갈비 1 큰술 올리브 오일;소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
송아지 갈비송아지 갈비
올리브 오일올리브 오일
5
그릴 또는 프라이팬에 송아지 갈비를 놓고 원하는 알맞게 요리,매체에 대 한 측면 당 약 6 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
송아지 갈비송아지 갈비
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릴그릴
6
플래터에 전송.
7
라디 키오를 소스와 함께 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
소스소스
8
석쇠에 또는 프라이팬안에 배치안에 잎을 두고 경미하게 그러나 갈색 시들 까지 다만 요리하고,평평하게 하기 위하여 가볍게 누르기,측당 대략 45 초 에 1 분.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릴그릴
9
접시 사이에 라디 키오와 송아지 갈비를 나눕니다. 숟가락 소스를 통해 봉사.
당신이 필요로하는 성분
송아지 갈비송아지 갈비
라디키오는라디키오는
소스소스
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수37
잡지