구운 세이지 브로콜리

구운 세이지 브로콜리
구운 세이지 브로콜리는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 이 반찬은 97 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 브로콜리 작은 꽃,올리브 오일,마늘 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리&세이지 파스타, 구운 칠면조 구이 라페,신선한 세이지,오렌지 버터로 문질러,및 치즈 튀김 폴렌타(팬 구이 발사믹 브뤼셀 콩나물+구운 마늘 세이지 오일 포함).

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아줍니다.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
준비된 베이킹 시트에 브로콜리를 단일 층에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
브로콜리 위에 양파와 세이지 잎을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
세이지세이지
올리브 오일올리브 오일
브로콜리브로콜리
양파양파
4
브로콜리 혼합물 위에 소금,마늘 소금,후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
마늘 소금마늘 소금
브로콜리브로콜리
소금소금
5
예열 된 오븐에서 브로콜리가 갈색으로 바삭해질 때까지 20~30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수34
잡지