구운 샬롯과 버터 넛 스쿼시 파스타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 $1.44 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 12 그램,그리고 총 481 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 만약 당신이 그것을 만들 수 있습니다.,후추,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 재료. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 구운 버터 넛 스쿼시&샬롯 수프, 구운 버터 넛 스쿼시 샐러드+샬롯 비네 그레트,및 구운 버터 넛 스쿼시와 베이컨 파스타 비슷한 요리법.
지침
1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
스쿼시를 준비하려면 로스팅 팬 바닥에 1 큰술 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것
3
팬에 스쿼시,컷 측면,샬롯을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림
껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
4
375 에서 45 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 멋지다. 스쿼시에서 펄프 특종;껍질을 버리십시오. 1 1/2 컵 펄프를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
남은 기름 2 큰술,남은 펄프,샬롯 및 다음 7 가지 재료(마늘을 통해)를 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
6
오븐 온도를 35%로 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
파스타를 준비하려면 끓는 물 7 분 또는 거의 부드러워 질 때까지 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
8
배수.
9
예약 된 1 1/2 컵 펄프,퓌레 혼합물,파스타 및 1/3 컵 치즈를 큰 그릇에 섞습니다. 에 숟가락 혼합물 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅;호일 커버.