구운 새우와 브로콜리

구운 새우와 브로콜리
구운 새우와 브로콜리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.9 입니다. 1 회 제공 포함 273 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 10 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 후추,올리브 오일,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 새우와 구운 브로콜리, 구운 새우&브로콜리,및 구운 새우와 브로콜리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
끓는 물 1 분에 브로콜리를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
물
3
배수 및 얼음 물 속으로 뛰어 들다.
당신이 필요로하는 성분
물
4
중간 크기의 그릇에 껍질 1 1/2 티스푼,주스,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
주스주스
쇠고기쇠고기
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
새우를 추가;결합 던져. 요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 브로콜리와 새우를 단층으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
브로콜리브로콜리
새우새우
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
425 에서 8 분 동안 또는 새우가 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
기름,남은 껍질 1 1/2 티스푼,남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼,으깬 고추를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
검은 후추검은 후추
쇠고기쇠고기
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
브로콜리를 추가;결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비네티 델 돌로미티 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
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51 위 와인 스펙 테이터 2021 년 상위 100 위알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오는 향신료의 힌트와 함께 뚜렷한 꽃 향기와 색상에 밝은 노란색;좋은 광물과 정확한 마무리 중간 바디.생선 및 조개류,가금류,흰 고기와 스타터 또는 식사와 잘 어울립니다
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수38
잡지