구운 사탕무와 베이컨을 곁들인 케일

구운 사탕무와 베이컨을 곁들인 케일
구운 사탕무와 베이컨 케일은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.46 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 19 그램,그리고 총 266 칼로리. 10 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과 사이다 식초,케일,닭고기 주식,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 구운 마늘을 곁들인 피즈 케일 샐러드-베이컨 드레싱과 사탕무, 구운 사탕무와 케일 샐러드,및 꿀 양 고추 냉이 비네 그레트를 곁들인 구운 케일과 사탕무 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
사탕무를 씻고 다듬어 양쪽 끝을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
알루미늄 호일의 12 인치 정연한 장에 그(것)들을 두십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
올리브 오일 이슬비 소금과 후추로 넉넉한 계절. 호일 패킷을 봉인하고 사탕무가 포크가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
6
중간 열에 큰 프라이팬에서,중간 선명 때까지 베이컨을 요리(또는 그러나 당신은 당신의 베이컨을 선호).
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
베이컨을 종이 타월로 덮인 접시에 옮깁니다. 높은 열을 증가시키고 케일을 추가,렌더링 베이컨 그리스에 코트 교반. 몇 분 동안 덮고 요리 한 다음 닭고기 육수와 식초 2 큰술을 넣으십시오. 결합,커버 및 6~8 분 동안 시들게 할 수 있도록 저어.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
케일케일
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
8
껍질을 벗기고 덩어리로 사탕무를 잘라 케일에 추가 할 수 있습니다. 나머지 2 큰술 식초를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
케일케일
9
베이컨을 추가,결합 저어 소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
10
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수34
접시 종류사이드 디시
잡지