구운 사탕무와 망고 샐러드

구운 사탕무와 망고 샐러드
구운 사탕무와 망고 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 124 칼로리. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 망고,후추,미식가 샐러드 채소 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 사탕무와 케일 샐러드, 시트러스&로스트 비트 샐러드,및 구운 사탕무와 천도 복숭아 샐러드.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
사탕무를 베이킹 접시에 넣고 425 에서 1 시간 10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 시원한 사탕무.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
오렌지 주스 2 큰술,라임 주스 1 큰술,후추 1/8 티스푼을 섞습니다. 사탕무 껍질;각각 8 개의 쐐기로 자릅니다. 오렌지 주스 혼합물로 사탕무를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
오렌지 주스 2 큰술,라임 주스 1 큰술,후추 1/8 작은 술,겨자,기름,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
샐러드 채소와 깍둑 썰기 한 망고를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
6
겨자 혼합물로 이슬비를 뿌리고 코트에 잘 던지십시오. 샐러드를 4 개의 접시 사이에 골고루 나누고 사탕 무우 쐐기로 꼭대기에 올려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지