구운 사탕무와 레몬 생크림 혹은 사워 크림 Dip

구운 사탕무와 레몬 생크림 혹은 사워 크림 Dip
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없으므로 레몬과 함께 구운 사탕무를 제공하십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 278 칼로리. 에 대한 $2.66 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 97 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 정결 한 소금,레몬 주스,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 비트&크림 프레이 체를 곁들인 따뜻한 오르 조 샐러드, 소금 뿌 사탕무우 고추냉이 생크림 혹은 사워 크림,및 Sautéed 넙치와 함께 즐기기,볶은 사탕무와 고추냉이 생크림 혹은 사워 크림.

지침

1
큰 그릇에 사탕무와 마늘을 에일,기름,백리향 및 2 작은 술과 함께 버립니다. 소금.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
마늘 2컵마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
에일은에일은
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
패킷으로 알루미늄 호일 및 물개의 큰 사각에 이동.가스 또는 숯불 그릴을 준비하십시오. 패링 나이프로 뚫을 때 사탕무가 완전히 부드러워 질 때까지 약 3 시간 동안 그릴의 시원한 영역 위에 패킷을 굽습니다. (또는 사탕무를 300 층 오븐에서 3~3-1/2 시간 동안 구우십시오.)
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
호일에서 사탕무를 제거하고 껍질을 벗기고 분기로 자릅니다. (마늘을 버리십시오.)
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
사탕무를 서빙 그릇 또는 플래터에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
작은 그릇에 크림 프라슈와 레몬 주스를 섞습니다. 시즌 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
사탕무를 따뜻하게 또는 실온에서 레몬 크림 프라 슈 딥과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
레몬 껍질레몬 껍질
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
7
미리 만들기 팁 사탕무는 하루 전에 구울 수 있습니다. 서빙하기 전에 냉장 보관하고 실온으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
1
칼로리
1
260,지방
2
16,지방 칼로리
1
150,포화 지방
2
8,단백질
3
5,단일 불포화 지방
4
7,탄수화물
5
1030,콜레스테롤
6
25 의 섬유
7
사진:리사 로메 레인
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
23,고도 불포화 지방
2
1 의 나트륨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
잡지