구운 사탕무와 감귤 샐러드

구운 사탕무와 감귤 샐러드
구운 사탕무와 감귤 샐러드는 글루텐 프리 및 원시 반찬. 에 대한 $3.59 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 125 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 가게에 머리와 사탕 무우 채소,호두,오렌지 섹션,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 감귤 비네 그레트를 곁들인 구운 비트 샐러드, 감귤 비네 그레트를 곁들인 구운 비트&아루 굴라 샐러드,및 볶은 브뤼셀 콩나물과 감귤류와 사탕 무우 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
사탕무에 뿌리와 1 인치 줄기를 남겨주세요.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
3
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 사탕무를 놓습니다. 요리 스프레이로 사탕무를 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
사탕 무우사탕 무우
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
400 에서 45 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 사탕무를 약간 식히십시오. 사탕무 뿌리를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
사탕무를 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
6
오렌지 주스와 다음 6 가지 재료(마늘을 통해)를 중간 크기의 그릇에 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
마늘마늘
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
7
사탕무를 넣고 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
8
슬롯 형 스푼으로 사탕무를 제거하고 따로 보관하여 오렌지 주스 혼합물을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
사탕 무우사탕 무우
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
9
샐러드 채소와 사탕무 채소를 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
비트 그린비트 그린
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
6 개의 샐러드 접시의 각자에 대략 1 개의 컵 녹색 혼합물을 두십시오;대략 1 1/2 컵 사탕무,1/4 컵 귤 단면도,1 개의 찻숱가락 치즈 및 1/2 찻숱가락 견과를 가진 각자를 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤
치즈치즈
그린그린
사탕 무우사탕 무우
견과류견과류
11
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수39
접시 종류사이드 디시
잡지