구운 사과와 브뤼셀 콩나물

구운 사과와 브뤼셀 콩나물
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 사과와 브뤼셀 콩나물을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 0 그램,그리고 총 101 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.14 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 사과,양파,소금 및 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 브뤼셀 콩나물&사과, 볶은 브뤼셀 콩나물과 사과,및 베이컨과 사과와 물린 단어의 구운 브뤼셀 콩나물.

지침

1
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
2
냉동 브뤼셀 콩나물을 테두리가있는 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하고 사과와 양파 조각을 베이킹 시트 주위에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
콩나물,사과,양파에 올리브 오일을 뿌립니다. 혼합물을 부드럽게 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
콩나물콩나물
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
콩나물이 뜨겁고 향기가 날 때까지 예열 된 오븐에서 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
5
레몬 제스트를 뿌리고 콩나물 위에 레몬 주스를 짜서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
콩나물콩나물
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수72
잡지